『髪に必要な栄養素とは?』
髪に良い食べ物5選
1.乳製品 髪を綺麗に伸ばす
2.全粒穀物(ホールグレイン) 丈夫な髪に導く
3.くるみ フケの対処
4.油の多い魚 抜け毛を防ぐ
5.卵 髪の毛のハリ・コシを取り戻す

髪の傷みやパサつきで悩んでいる人も多いのでは?カラーリングやヘアアイ ロンのダメージを受けた髪をケアしたい時はトリートメントも大事ですが日々の食生活の見直しが大切!美しい髪を手に入れるには内側からのアプローチも必要です。
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